酷炫脑抽奖赠书啦~ 在《新情商》这本书中,哈佛大学心理学博

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在《新情商》这本书中,哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森写道:“一个人内心有所困扰,他的生活也会充满焦虑:金钱的烦恼、工作的负担、家庭问题和健康问题等。在自然界中,动物遇到捕食者会产生压力,但这种压力只是暂时性的,随着时间的推移,动物会恢复正常。在现代社会中,压力主要源于心理而非生理。只要存在压力源,压力就会持续存在,比如你有一个很差劲的老板或者家中出现了一些麻烦。压力源会使我们像动物一样产生应激反应。如果这些应激反应持续时间过长,那么我们的身体就会出现状况。”
那么应该如何缓解压力,专注内心的声音,甚至持续改变自我?他们在《新情商》中用实例和科学研究证明,有效的思维方式可以改变大脑、重塑性格。

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